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今日のワークアウト
腹筋トレーニング初級2 25日目14分12秒
ジャンプスタート15分
トレ後の下半身ストレッチ15分
歩数は15,268歩で11.6km歩きました。
以上です。

はい、帰宅しました。なんとか今日の仕事も終わりました。でも、ちょっとワークアウトで無理をしてしまったようで、体が辛いｗ

68.40kg、BMI 24.5
体脂肪率20.10%
#痩せるぞ2021

おはようございます。

さて、眠剤も飲んだし、そろそろ眼増す。明日は出社で朝が早いのっだ。では、おやすみなさいまし。

明日の気温、朝は5℃で、昼間は22℃だと。朝は冬で、昼間が夏だなんて、どうすりゃいいのさ。何着ていこう。

今日のアロマはティートゥリーです。

ふう、やっとM1Macでdアニが見れた。まさか、Chromeやsafariだと見えないとは思わなかった。Firefoxなら見れるのね。いろいろあるなあ。

【サウジダービー】戸崎騎乗の日本馬ピンクカメハメハ、前々の競馬で押し切ってV　森厩舎連覇(スポニチアネックス)
#Yahooニュース
https://news.yahoo.co.jp/articles/a51d7f6a4bd239595e8bd9a10fe072beb3424a26

67.45kg、BMI 24.2
体脂肪率20.60%
#痩せるぞ2021

おはようございます。昨日より早く目ざめてしまった。

さてさて、寝ましょうかね。明日もお休み。MacBookも治った？みたいだし、のんびりしよう。では、おやすみなさいまし。

ゲームボーイ、ゲームボーイカラー、ゲームボーイアドバンスのソフトをHD画質で―コンソール機「RetroN Sq」が3月発売予定 #ldnews https://news.livedoor.com/article/detail/19726712/

大坂なおみ選手、あとはなんとしても、全英を取りたいだろうなあ。ウィンブルドンはまだ別格って感じだものね。

右のお尻と太ももの痛み、少しずつだが引いてきてる官位はある。毎日、それようのストレッチを何度もやっている。でも、今回はそうとう痛んでるようで、長引く、いつもなら、1日～3日で治るのに、今回はもう1週間以上は、ずっと痛い。痛みは心も荒ませるからなあ。たまらんよ。

#コロナが落ち着いたらやりたい事を一つあげる見た人もやる
そうだな、外のお店に飲みにいきたいかな。　外食もずっと控えてるからなあ。