今日のワークアウト
腹筋トレーニング中級2 4日目10分
クイック コア クラッシュ10分
首こり改善ストレッチ16分
反り腰さんの骨盤前傾！13分
全身を緩めてクールダウン11分
片足立ち左右各2分
歩数は12,329ほで9.5km歩きました。
以上です。