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今日のワークアウト
腹筋トレーニング中級2 3日目12分02秒
クイック コア クラッシュ10分
踏み台昇降30分
首こり改善ストレッチ16分
反り腰さんの骨盤前傾を改善!13分
全身を緩めてクールダウン11分
片足立ち左右各2分
歩数は6,383歩で5.3km歩きました。
以上です。

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Sincerity

真心、真摯、誠意を持って。