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今日のワークアウト
腹筋トレーニング初級1 19日目7分36秒
ジャンプスタート15分
全身じっくり!柔軟ストレッチ17分
歩数は3,107歩で2.5kmでした。
脚の中指を負傷したのと、時間が押したので、踏み台昇降はお休みしました。今日は以上です。

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Sincerity

真心、真摯、誠意を持って。