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今日のワークアウト
腹筋トレーニング初級1 18日目7分51秒
クイック コア クラッシュ10分
踏み台昇降30分
トレ後の下半身ストレッチ15分
歩数は5,616歩で4.7kn歩きました。
以上です。

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Sincerity

真心、真摯、誠意を持って。