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はい、今日の運動終わり。・
プランク中級2日目
腹筋のクイックヒット中級レベル
以上でした。

プランクは中級くらいが一番丁度いい。上級はアクロバティック過ぎる。

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Sincerity

真心、真摯、誠意を持って。