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さあて、そろそろ出発ですね。行って来ます。

さて、お出かけするので、お髭ジョリジョリ。マスクするから、あまり意味ないけどね。まあ、そこは身だしなみとして、やっぱり剃らないとね。

とりあえう、朝食を摂るか。

肉体年齢45歳。もう、じーさんになるのも目の前まで来てるなあ。

ほんと、ここ最近のタイピングは異常に打ち間違いが多い。指もうまく動かないし。頭で考えてることと、違うことを打ってるときもある。思考が指に伝わってない。これは、脳梗塞の後遺症なのだろうか。

反応があるのは俳句ボットだけ

おおはようと言ってもだれの返事なし

68.10lg、BMI 24.4
体脂肪率20.00%
#痩せるぞ2021

この痛みは、座骨神経痛からなのか、神経性疼痛からなのか。はたまた、その療法からなのか。自分でもわからない。ともかく鎮痛剤飲む。

おはようございます。足が痛くて目ざめてしまいました。

さて、まだこんな時間だけど、もう寝ますね。では、おやすみなさいまし。

まったく、いろんな手を考えるなあ。詐欺、嘘、計略。ほんと悪いことには知恵がはらたくやつは多いなあ。

携帯に“隠れ負担”…0570はかけ放題の対象外「長時間待たされ、数千円の請求」(西日本新聞)
#Yahooニュース
https://news.yahoo.co.jp/articles/48a8d9767a0f3442648fc210058bdc4aee55bb85

前のセラミックファンヒーターは小さいのはいいが、よく蹴っ飛ばして倒してしまったのも敗因。今度はそれほと小さくないから、蹴っ飛ばして倒すこともないだろう。

本当は整形外科に行った方がいいのだろう。もう、2週間くらい痛みが続いてる。でも、いま、僕のこの状況で、これ以上通院先を増やしたくない。なんとかつとレッチでだましだましやっていくしかない。

前に買ってた、腰痛緩和用のクッションが見つかった。これで、なんとか椅子にちゃんと座れる。お尻の痛みが和らぐので助かる。

今日のワークアウト
腹筋トレーニング中級1 1日目7分01秒
お尻ストレッチ３分
横開脚ストレッチ13分
片足立ち左右各2分
歩数は8,608歩で6.8km歩きました。
以上です。

はい、今週のお仕事終わり増した。やっと週末だあ。江ワークアウトも終わりました。

67.90kg、BMI 24.3
体脂肪率19.30%
#痩せるぞ2021