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日本人て、割りと批判を恐れて、意見をあいまいにして濁すことが多いと思うんだ。でも、日本人でも、非難されることを覚悟の上でしっかり意見や主義主著を表明する人もいる。僕はその勇気を称えたい。

酔っ払って。痛みを忘れよう！

はい、仕事終わりました。でも、今日はワークアウトは休みます。軽いストレッチだけあとでやります。

66.00kg、BMI 23.7
体脂肪率18.80%
#痩せるぞ2020

おはようございます。もう、仕事中でｓ(^_^;

寝ます。おやすみなさいまし。

今日のワークアウト
腹筋トレーニング上級2 22日目18分43秒
グルート&グローリー15分
肩周りのアクティブストレッチ20分
踏み台昇降30分
歩数は8,005歩de6.4km歩きました。
以上です。

はい、なんとか仕事終わらせて、さらにワークアウトもやっちゃいました。うう、頸椎症で左腕が痛い・・・。

忘れてた。
65.75kg、BMI 23.6
体脂肪率19.30%
#痩せるぞ2020

初めてApple PayのQUICPayを使って見た。若干、支払時にわたわたしてしまった。朝早くだったので、客さんがほぼいなくて助かった。

マラドーナが亡くなったとは。まだ、60歳なのになあ。生活の不摂生か、癌にでもなってたんかなあ。ともかく、ご冥福をお祈りします。

おはようございます。

さて、もう寝なきゃ。今日も仕事だ。では、おやすみなさいまし。

いま、特に花粉症の時季じゃないけど、ビラノアが通年性のアレルギー性鼻炎にもいいというので、この2週間ほど、飲んでます。僕の場合、ハウスダストとかもアレルゲンなので。飲み始めてわかったこと、鼻の通りが良くなった。花粉症の時期のようにダラダラ鼻水は出ないけど、年中鼻がグシュグシュしていたのがなくなった。とても呼吸が楽になった気がする。これは、一年中飲む薬になりそうだ。眠気もないし、特に副作用も感じない。今度、メンクリ行ったら、また処方してもらおうっと。

運動系のアプリで、BeatFitはお薦めだと思います。有料ですが、それだけの価値はあると僕は思っています。無料お試しもできるから、興味がある方は、試しにやってみるのもいいかもしれませんね。3分で出来るメニューもあるので、ちょっとした時間でもできますから。
BeatFit
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