2日連続で寝落ちした。
あかんなあ・・・。

昨日のマストドンの活動は

トゥート : 1932(+10)
フォロー : 51(0)
フォロワー : 52(0)

でした。
donhaialert.herokuapp.com

腹筋に軽い筋肉痛がある。効いてる証拠だよなあ。頑張らねば。

65.85kg BMI 23.6
体脂肪率20.40%

内蔵死亡が0.5減った。いいことだ!

昨日のマストドンの活動は

トゥート : 1922(+31)
フォロー : 51(0)
フォロワー : 52(0)

でした。
donhaialert.herokuapp.com

コロナの話題で忘れてるかもしれないが、黄色い悪魔は着々とその手を広げているんだよ!イヤアアアアアアアアアア!

[花粉 早くも本格的な飛散 東京で平年より10日早く 暖冬影響]
暖冬の影響は、花粉にも及んでいるようです。東京では平年より10日早く本格的に飛び始めるなど、各地で花粉シーズンに入っていて、いつもの年よりも早めの対策が必要です。
www3.nhk.or.jp/news/html/20200

いやあ、棋王戦、どうやら本田五段の優勢でいきそうだな。次の手で勝勢になるか。

67.10kg BMI 24.1
体脂肪率20.20%

週末食べ過ぎたwww

今日からは腹筋を中心にした筋トレをやってみることにしました。
単純にアプリの種類が多いし、有料、無料、サブスクとかの種類も多い中で、散々悩んだのですが、これを選んでみました。しばらくこれを続けようかなと思います。どこまで続くでしょうか。頑張ります。

レモン○個分という換算はレモンの果汁部分だけの計算なので身や皮全てを含めたらレモン1個にはレモン3個分のビタミンCが含まれていると言う

今日は、将棋の棋王戦なので、観戦中なのだ!

病気や不調の原因て、実はなぜそうなるのかがわかってないことって意外に多いんだよね。なので、根本療法ではなく、対処療法になってしまうことが多いようです。
人間の体は、不思議でまだまだ未知のところが多い。難しいものだ。

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Sincerity

真心、真摯、誠意を持って。